Force · Équilibre · Sérénité
Kung-fu · Taichi · Qigong

– Le qigong est l’art de cultiver le qi, la conscience vivante à l’intérieur du corps. Pour cela, tous les moyens sont bons : étirements conscients, postures, mouvements, travail respiratoire, pratiques méditatives… Il existe des milliers de styles de qigong à travers l’Asie.

– On peut voir le taichi quan comme un style de qigong qui est aussi un art martial. « Taichi » est un concept symbolisé par le cercle yin/yang que l’on connait tous•tes, et « quan » signifie « boxe ». Dans le taichi quan on cultive donc le qi, mais d’une manière bien spécifique, notamment au travers des nombreux différentiels yin/yang que l’on incarne à force de pratique. Les qualités que l’on cultive par cet entraînement sont ensuite mises à l’épreuve dans le travail avec partenaire.

Les effets positifs du taichi, du qigong et du kung-fu sur la santé ont été établis par des travaux de recherche scientifique (le taichi est reconnu comme bénéfique par la médecine du sport, les bienfaits du kung-fu figurent dans le Vidal du sport, de même que le taichi et le qigong, entre autres). Ces résultats de recherche semblent valables pour les nombreux et différents styles de kung-fu, qigong ou taichi. Or, la pratique chez Daojam présente des spécificités qui méritent d’être soulignées, et qui semblent apporter d’autres bénéfices, qui eux n’ont pas encore été établis scientifiquement. En taichi et en qigong par exemple, le degré de conscience du corps auquel on invite chez Daojam est très élevé, ce qui permet notamment deux choses : une exigence accrue d’alignement structurel, et une décontraction volontaire plus profonde. On constate que les personnes qui pratiquent dans ce sens de manière régulière et prolongée ont vu une amélioration de leur posture, plus verticale et ouverte, une diminution de leur niveau de stress général, ainsi qu’un plus grand confort physique et psychique au quotidien.